Kósa Zoé Natália
jóga
mozogj velem
JUSS LEVEGŐHÖZ!
A magánórákról
Észrevetted már, hogyha megváltoztatod a légzésed, megváltozik a lelkiállapotod? Mozogtál már összhangban a légzéseddel?
A magánóra lehetőséget ad, hogy a saját ritmusodban, az igényeidre szabva haladjon a gyakorlás.
Tudnivalók:
az óra 24 órán belül nem mondható le
fizetés utalással vagy a helyszínen készpénzzel
60 perc: 12000 Ft
90 perc: 15000 Ft
időpont-egyeztetés e-mailben vagy telefonon:
kosa.zoe@gmail.com
06 70 430 6107
Várlak szeretettel!
jóga flow
oktatóképzés
Hivatalos felnőttképzés fasciális alapokon
élőben és online
IDŐPONTOK: 2023. február 25-26., március 11-12., 25-26.,
április 8-9., 22-23., május 6-7.
Vizsganap: 2023. május 7.
+ 25 óra óralátogatás
Vezeti: Czvikli Zsuzsanna és Kósa Zoé
Feltétele: jógaoktató alapképzés megléte és 2 év jógaoktatói gyakorlat
A képzés a hatha jóga és az astanga rendszer alapjaira épül
A teljes videóanyagot kiemelkedő minőségben érheted el:
HD videók stúdióminőségű hanggal!
Díja: 290e Ft, előleg: 20e Ft, az első napont 270e Ft
Díja online: 190e Ft
Jelentkezés: info@jogaoktato.hu
Információ: kosa.zoe@gmail.com
10 pontban, hogy többek között
Mit kapsz a képzéstől?
Elsajátítod a testolvasás alapjait
Anatómiai ismereteid elmélyülnek, megtanulod hatékony gyakorlati alkalmazásukat
tanulsz a csakrákról, bandhákról, mudrákról
Haladó pránajámákat tanulsz
Megtapasztalod a mozgó meditációt a FLOW élmény által
Megismerkedhetsz a hangtálakkal, megtanulhatod őket használni
Tanulsz életvitelről, életrendről
Erősödik az intuíciód, a kreativitásod
Képes leszel improvizálni
Harmonikusabb, magabiztosabb leszel
FASCIA?
A fascia,
más szóval izompólya a test kötőszövete. A róla való folyamatosan bővülő ismerethalmaz alapjaiban változtatta meg a test működéséről alkotott képünket. Mozgás során az agyunk sokkal inkább útvonalakban, semmint izolált izmokban gondolkozik. A fascia tulajdonságainak és lefutásának ismerete új nézőpontot ad a jóga gyakorlásához és oktatásához. A fasciális alapú mozgásos technikák megoldást jelenthetnek egyéni problémák kezelésére, testtartásjavításra, ugyanakkor csoportos órán is alkalmazhatók a mozgások könnyedebb kivitelezésére.
Modern táncosból
lettem jógaoktató. Képzett táncosként megtanultam, hogy az egyensúly mindennek az alapja. Ahhoz azonban, hogy valaki biztosan megálljon a lábán, belül kell nagyon összeszedettnek,
és kiegyensúlyozottnak lennie. Óriási fegyelmet és figyelmet követel. A jóga vinyasza ága, amelynek oktatója lettem, a tánc szinte egyenes folytatása, könnyednek tűnő, de összeszedettséget igénylő mozgásforma.
A jóga
jóval több, mint testmozgás.
A test csak a kiinduló pont, átmozgatása kihat a lélekre és a szellemre: előbbi kiegyensúlyozott és derűs lesz, utóbbi tiszta és nyugodt, mint tófelszín szélcsendben. Óráimon a jelen pillanat a legfontosabb: beleereszkedünk egy-egy mozdulatba, és teljes figyelemmel vagyunk benne, amíg fölszabadul a mostba zárt béke. Mert ott van, benne minden pillanatban.