Kósa Zoé Natália

jóga

 

 

 

 

 

mozogj velem

3

Modern táncosból

lettem jógaoktató. Képzett táncosként megtanultam, hogy az egyensúly mindennek az alapja. Ahhoz azonban, hogy valaki biztosan megálljon a lábán, belül kell nagyon összeszedettnek,
és kiegyensúlyozottnak lennie. Óriási fegyelmet és figyelmet követel. A jóga vinyasza ága, amelynek oktatója lettem, a tánc szinte egyenes folytatása, könnyednek tűnő, de összeszedettséget igénylő mozgásforma.

A jóga

jóval több, mint testmozgás.
A test csak a kiinduló pont, átmozgatása kihat a lélekre és a szellemre: előbbi kiegyensúlyozott és derűs lesz, utóbbi tiszta és nyugodt, mint tófelszín szélcsendben. Óráimon a jelenlét a legfontosabb: beleereszkedünk egy-egy mozdulatba, és teljes figyelemmel vagyunk benne, amíg fölszabadul a mostba zárt béke. Mert ott van, benne minden pillanatban.

Kisfilmek

a mindennapi
gyakorláshoz

Van magadra öt, tíz, huszonöt perced?

videók: varga zorán

 

kapcsolat

TEREMTIK A CSENDET
Amikor a hangok
LIMITÁLT HELY
TEREMTIK A CSENDET
Amikor a hangok
LIMITÁLT