Kósa Zoé Natália

jóga

 

 

 

 

 

mozogj velem

3

JUSS LEVEGŐHÖZ!

A magánórákról

Észrevetted már, hogyha megváltoztatod a légzésed, megváltozik a lelkiállapotod? Mozogtál már összhangban a légzéseddel?
A magánóra lehetőséget ad, hogy a saját ritmusodban, az igényeidre szabva haladjon a gyakorlás.

Tudnivalók:

az óra 24 órán belül nem mondható le
fizetés utalással vagy a helyszínen készpénzzel
60 perc: 12000 Ft
90 perc: 15000 Ft

időpont-egyeztetés e-mailben vagy telefonon:
kosa.zoe@gmail.com
06 70 430 6107

Várlak szeretettel!

jóga flow

oktatóképzés

Hivatalos felnőttképzés fasciális alapokon

élőben és online

IDŐPONTOK: 2023. február 25-26., március 11-12., 25-26.,
április 8-9., 22-23., május 6-7.
Vizsganap: 2023. május 7.
+ 25 óra óralátogatás

Vezeti: Czvikli Zsuzsanna és Kósa Zoé

Feltétele: jógaoktató alapképzés megléte és 2 év jógaoktatói gyakorlat

A képzés a hatha jóga és az astanga rendszer alapjaira épül

A teljes videóanyagot kiemelkedő minőségben érheted el:
HD videók stúdióminőségű hanggal!

Díja: 290e Ft, előleg: 20e Ft, az első napont 270e Ft
Díja online: 190e Ft

Jelentkezés: info@jogaoktato.hu 
Információ: kosa.zoe@gmail.com 

10 pontban, hogy többek között

Mit kapsz a képzéstől?

\

Elsajátítod a testolvasás alapjait

\

Anatómiai ismereteid elmélyülnek, megtanulod hatékony gyakorlati alkalmazásukat

\

tanulsz a csakrákról, bandhákról, mudrákról

\

Haladó pránajámákat tanulsz

\

Megtapasztalod a mozgó meditációt a FLOW élmény által

\

Megismerkedhetsz a hangtálakkal, megtanulhatod őket használni

\

Tanulsz életvitelről, életrendről

\

Erősödik az intuíciód, a kreativitásod

\

Képes leszel improvizálni

\

Harmonikusabb, magabiztosabb leszel

FASCIA?

A fascia,

más szóval izompólya a test kötőszövete. A róla való folyamatosan bővülő ismerethalmaz alapjaiban változtatta meg a test működéséről alkotott képünket. Mozgás során az agyunk sokkal inkább útvonalakban, semmint izolált izmokban gondolkozik. A fascia tulajdonságainak és lefutásának ismerete új nézőpontot ad a jóga gyakorlásához és oktatásához. A fasciális alapú mozgásos technikák megoldást jelenthetnek egyéni problémák kezelésére, testtartásjavításra, ugyanakkor csoportos órán is alkalmazhatók a mozgások könnyedebb kivitelezésére.

Modern táncosból

lettem jógaoktató. Képzett táncosként megtanultam, hogy az egyensúly mindennek az alapja. Ahhoz azonban, hogy valaki biztosan megálljon a lábán, belül kell nagyon összeszedettnek,
és kiegyensúlyozottnak lennie. Óriási fegyelmet és figyelmet követel. A jóga vinyasza ága, amelynek oktatója lettem, a tánc szinte egyenes folytatása, könnyednek tűnő, de összeszedettséget igénylő mozgásforma.

A jóga

jóval több, mint testmozgás.
A test csak a kiinduló pont, átmozgatása kihat a lélekre és a szellemre: előbbi kiegyensúlyozott és derűs lesz, utóbbi tiszta és nyugodt, mint tófelszín szélcsendben. Óráimon a jelen pillanat a legfontosabb: beleereszkedünk egy-egy mozdulatba, és teljes figyelemmel vagyunk benne, amíg fölszabadul a mostba zárt béke. Mert ott van, benne minden pillanatban.

kapcsolat